Hogyan kerüljük el a kannabisz okozta szorongást?

A szorongás és a paranoia a magas THC-tartalmú kannabisz akár rendkívül kellemetlen mellékhatásai lehetnek. Vannak, akik teljes értékű pánikrohamot tapasztalnak minden egyes alkalommal, amikor kannabiszt használnak.

Nem jó élmény.

Ez óriási akadály lehet olyan embereknek, akik kannabisszal szeretnék kezelni magukat, és sokan az ilyen élmények miatt teljesen elkerülik ezt a gyógynövényt.

Lehetséges az, hogy vannak, akik szorongás kezelésére használják ezt a növényt, miközben mások számára szorongást okoz?

Itt az ideje, hogy tisztázzuk ezeket a kérdéseket. Vajon mi okozza a szorongást? El lehet kerülni? És ha igen, hogyan?

Következzenek a THC és a szorongás kapcsolatáról fellelhető legfontosabb ismeretek.

Hogyan kezeli a kannabisz a szorongást?

Közel az agyunk központjához két iker idegsejtköteg van, az úgynevezett amygdalák felelősek a kognitív folyamatok értelmezéséért, beleértve a félelmet és a küzdj vagy menekülj választ.

A felfedezés, ami szerint ezek az amygdalák kannabinoid receptorokat tartalmaznak – a Vanderbilt Egyetem kutatói igazolták 2014-ben – az egyik legfontosabb lépés afelé, hogy megértsük miként kezeli valójában a kannabisz a szorongást.

Az ötlet az, hogy ezek a receptorok a kannabinoidoktól függően végzik a munkájukat, ami az összes ilyen fontos érzelmi folyamat szabályozása – valamint egy sok más folyamaté a szervezetben.

De a szervezet néha nem termel elegendőt a saját kannabinoidjaiból – amiket endokannabinoidoknak nevezzük. Szorongás esetében például a kutatás azt mutatja, hogy a traumatikus élmények képesek gátolni ezeknek az endokannabinoidoknak a termelését.

Ez megmagyarázná, hogy az emberek miért számolnak be arról, hogy sikeresen kezelnek kannabisszal olyan különféle szorongásos rendellenességeket, mint az anorexia vagy a PTSD.

Ez még mindig nem magyarázza meg, hogy a THC miért okoz szorongást és paranoiát bizonyos emberekben. Bár több kutatásra van szükség, következzenek a kulcsfontosságú tényezők.

A kannabisz valóban stresszoldó, de csak alacsony dózisban

A kannabisz kémiai összetétele

Mint a legtöbben már tudják, a kannabisz különböző kémiai összetevőkből áll. A növénynek különböző fajtái (kemotípusai) vannak, mindegyik a saját különböző CBD és THC mennyiségével, de az egyes fajták között óriási eltérések lehetnek a hatóanyagprofilokban.

Ha a szorongás problémát okoz, akkor érdemes egy alacsonyabb THC tartalmú, vagy egyszerűen csak egy másik fajtát keresni.

A THC használata nem minden esetben jár kellemetlen mellékhatásokkal, de egyes esetekben okozhat paranoiát és szorongást.

Fizikai összetételünk

Mindenkire másképp hatnak a vegyületek. Ezért van az, hogy csak egy kevés THC tartalmú sütemény elfogyasztása után, egy másik bolygón találhatjuk magunkat, miközben a barátunk megeszik egy egész süteményt és nem érez semmit.

Mindnyájan eltérően dolgozzuk fel a vegyületeket és látszólag rengeteg faktor játszik ebben szerepet. Testméret, kor, nem, genetika és még sok egyéb kémiai folyamat a szervezetben, ezek mind befolyásolhatják, hogy hogyan bontjuk le azt a süteményt vagy olajat.

Továbbá, a beviteli mód, amellyel a kannabiszt fogyasztjuk szintén szerepet játszik. Ha elszívjuk a száraz virágot, akkor gyorsabban érezhető a hatás. A gyógyételek, olajok, tinktúrák fogyasztása után viszont eltelhet akár két óra is, mielőtt érezni kezdünk valamit.

Tanulmány: A kannabinoid terápiák segíthetnek kezelni a stressz által kiváltott szorongásos zavarokat

Tehát, hogyan tudjuk elkerülni a szorongást?

Létezik több módszer, amit érdemes lehet megpróbálni, hogy enyhítsük a THC okozta szorongást.

1. Használjunk alacsonyabb THC és magasabb CBD tartalmú kannabiszt.
2. Fogyasszunk kisebb dózisokat.
3. Kísérletezzünk különböző fajtákkal.
4. Próbáljunk ki alternatív beviteli módszereket.
5. Gondoskodjunk a megfelelő állapotról és környezetről (set and setting).

Ezek rendkívül értékes tippek, úgyhogy nézzük meg őket egy kicsit közelebbről.

1) A THC hatása genetikaliag dől el

Egyesek érzékenyebbek a kannabiszra, mint mások. A közelmúltban a specifikus genetikai variációkat kapcsolatba hozták a THC anyagcseréjével és a kannabiszra való érzékenységgel.

Ez az jelenti, hogy egyesek a genetikájuknak köszönhetően gyorsabban bontják el a THC-t, míg mások lassabban. Azoknál, akiknek a szervezete lassabban végzi a lebontást, a THC nagyobb farmakodinamikus hatást vált ki. Ennek következtében ezek az emberek erősebb pszichotróp hatásokat és fokozott mellékhatásokat tapasztalhatnak.

A genetika szerepet játszik a THC és a CBD hatásaiban

2) A CBD véd a szorongással szemben

A kannabisz nem-pszichotróp összetevője, a CBD véd a növény pszichotróp összetevője, a THC – arra fogékonyak esetében jelentkező – negatív pszichiátriai hatásaival szemben.

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a CBD antipszichotikus, szorongásoldó és neuroprotektív hatással is bír azon felül, hogy a THC akut és krónikus mellékhatásait is képes lehet semlegesíteni.

A CBD megvéd a THC mellékhatásaitól

3) Kisebb adagok

Akár új kannabisz használóról van-e szó vagy sem, a kisebb adagok segítenek elkerülni a szorongást és az egyéb nem kívánt mellékhatásokat, miközben nagyobb mértékű egészségügyi előnyöket érhetünk el hosszabb időn keresztül.

Sokan esküsznek a mikro-adagolásra, ami azt jelenti, hogy olyan kis mennyiségű kannabiszt használunk, amitől minimum vagy nulla mellékhatást érzékelünk.

Aki kíváncsi és szeretne többet tudni a mikro-adagolásról, az olvassa el ezt az átfogó cikket arról, hogy a kevesebb valóban lehet több.

Orvosi kannabisz adagolás: Miért lehet, hogy a kevesebb több?

4) Különböző fajták

Ha olyan országban élünk, ahol a kannabisz még mindig tiltott, akkor ebben nem sok lehetőségünk van.

De ha van rá lehetőségünk, akkor érdemes kísérletezni a különböző CBD-domináns fajtákkal.

A CBD képes csökkenteni a THC pszichotróp hatásait, ezért egy túlnyomórészt CBD-t tartalmazó fajta kedvezőbb hatással lehet azok számára, akiknek a THC néha túl sok.

Egy tanulmány feltárja, hogy a CBD hogyan ellensúlyozza a THC pszichiátriai mellékhatásait

5) Alternatív beviteli módszerek

A füstszívás, a vaporizálás, a gyógyételek vagy olajok fogyasztása – ezek a módszerek mind különböző hatásokhoz és tapasztalatokhoz vezetnek kannabisszal.

A füstszívással és a vaporizálással sokkal könnyebb az önszabályozás, mert a hatás szinte azonnali. Azonban a hatások, így a mellékhatások sokkal erősebbek és intenzívebbek lehetnek.

A lenyelhető készítmények adagolása sokkal trükkösebb, de ha megtaláljuk a megfelelő adagot, akkor akár ez lehet a fogyasztás ideális módja.

A külsőleg (topikális) alkalmazott készítmények felszívódása minden más beviteli módszertől különbözik, ilyen formában igazából minden mellékhatástól mentes.

A CBD és a kannabisz alkalmazása

6) Az állapot és a környezet

Segíthet elkerülni a szorongást, ha a kannabisz fogyasztása előtt rendbe rakjuk a fejünket és megyőződünk róla, hogy a közvetlen környezetünk a lehető legkényelmesebb és legbékésebb számunkra.

Például sokkal kevésbé valószínű, hogy aggódó gondolatok törnek ránk, ha azt a pár slukkot pihentető zene és egy közeli barát társaságában vesszük magunkhoz.

De ha egy olyan alkalom előtt vagy alatt használunk kannabiszt, aminek ez értékéhez nem tud hozzáadni, akkor nagy az esély a szorongásos állapot kialakulására.

Pár fontos szempont, amit érdemes figyelembe venni minden kannabiszhasználat előtt.

• Miért használok most kannabiszt?
• Milyen értéket fog hozzáadni?
• Lehet, hogy jobb várni egy kicsit?

Hogyan előzhetem meg a kannabisz túladagolását vagy a negatív mellékhatásokat?

A kannabisz szájon át való fogyasztása, lenyelése a legvalószínűbb, hogy túladagolást okoz. Legyenünk óvatosak, amikor THC tartalmú kannabisztermékeket fogyasztunk (olaj, sütemény, gumicukor) – mindig kezdjünk kis mennyiséggel, és várjunk 2-3 órát, mielőtt többet fogyasztanánk.

Azok, akik még nem ismerik a kannabisz hatásait, kerüljék el az ehető ételeket, és pontosabban adagolható, kevésbé étvágygerjesztő formában, például tinktúrában vagy olajban alkalmazzák.

Vegyünk be CBD-t húsz perccel a THC használata előtt. Ez segíthet csökkenteni a pszichoaktivitást vagy a „betépés” erősségét, és megelőzni az egyéb negatív hatásokat, például a szorongást vagy a paranoiát. Érdemes 1:4 THC:CBD arányban fogyasztani, pl. 5 mg THC-hez húsz perccel korábban vegyünk be be legalább 20 mg CBD-t.

+1) Bors és citrom

Ha minden kötél szakad és egy kannabisz által kiváltott szorongásos állapotban találjuk magunkat, próbáljunk elrágni egy borsszemet vagy szagoljunk friss borsot.

Az Ethan Russo által a British Journal of Pharmacology folyóiratban közzétett tudományos felülvizsgálat szerint, a kannabisz és a bors nagyon hasonló kémiai tulajdonságokkal rendelkezik; a borsnak van egy „fitokannabinoid-terpenoid társas hatása”, amelyről ismert, hogy segít a fájdalom, a depresszió, az addikció, és a szorongás csillapításában.

A borsban a mircén, az alfa-pinén, valamint a beta-kariofillén nevű terpének találhatók meg. A béta-kariofillént ízületi gyulladás, szklerózis multiplex és HIV-el kapcsolatos demencia, valamint szorongás és depresszió kezelésében tanulmányozták. Az olyan terpének és kannabinoidok, mint például a béta-kariofillén, amely megtalálható a borsban, valamint a kannabiszban található THC kombinálása, szinergikus kémiai reakciót idéz elő. Más szóval, a borsban található terpének segíthetnek a THC-indukálta tünetek enyhítésében.

Russo szerint a kannabisz bizonyos fajtái kevésbe váltanak szorongást, ha a megfelelő a fitokannabinoidok és a terpének összetétele. Ezt „szinergiának, vagy társas hatásnak” hívja és számos történelmi anekdotára hivatkozik bizonyítékul, közülük egy Idősebb Plinius Naturalis Historiája, 24. könyv (orvosságok vadon termő fákból) az első századból.

Terpén a bajban: A limonén csökkenti a THC által kiváltott szorongást

Plinius azt írja:

„A gelotophyllis [‘a nevetés levelei’ vagyis kannabisz] Baktriában és a Borysthenes mentén nő. Ha mirhával és borral fogyasztják, mindenféle kísértetek járják át az elmét, nevetést okozva, amely addig tart, amíg fenyőmag belét fogyasztjuk borssal és a mézzel pálmaborban.”

Őseink az ókori időkből ismét bebizonyítják, hogy bőven van mit tanítaniuk.

A citrom és más citrusfélék történelmileg szintén a kannabisz túladagolás ellenszerként használják. A hatás valószínűleg a limonénnek nevezett terpénnek köszönhető, amely a természetben található egyik leggyakoribb terpén. Több citrusolaj (narancs, citrom, lime, grépfruit) fő összetevője. A limonén egyes kannabisz fajtákban is megtalálható, amelyek citrom aromájúak, de nem mindegyikben. A terpinolénnek nevezett különálló terpén ugyancsak citrus aromát nyújthat, anélkül, hogy a limonénnel azonos hatása lenne.

A limonént biztonságos ízesítőszerként és gyógyhatású szerként tartják számon. Gyorsan felszívódik és számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik, csillapítja a gyomorégést, a depressziót és a szorongást, és kimutatták, hogy rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Valószínű, hogy a limonén szorongásgátló hatásai elősegítik a kannabisz túladagolás kellemetlen tüneteinek csökkentését.

A citruslé nagyon kevés limonént tartalmaz – leginkább a citrusfélék olajában található. Ezért ajánlott a citromhéj, a citrom lereszelt külső héja azok számára, akik kannabisz-ellenszert keresnek.

Mi működik a legjobban?

A tökéletes kannabisz-protokoll kialakítása egy nagyon személyes tapasztalat, ami sok próbálgatást igényel, valamint tudatosságot és a hajlandóságot arra, hogy felismerjük, mi működik és mi nem.

Türelemmel megtalálhatjuk, hogy mi működik számunkra a legjobban és elkerülhetjük a kannabisz nem kívánt mellékhatásait. Ha valaki érzékeny, akkor érdemes kisebb adagokkal próbálkozni, a megfelelő állapotban és környezetben.

Kérünk mindenkit, támogassa non-profit egysületünk munkáját, akár csak egy pohár kávé árával.
Ezen az oldalon lehet támogatást küldeni:
https://orvosikannabisz.com/tamogatas/

A kannabiszhasználat legfontosabb mellékhatásai

Forrás:
http://greenflowermedia.com/article/how-to-avoid-cannabis-anxiety/