Hogyan kerüljük el a kannabisz okozta szorongást?

vaporplants-dry-herb-study-abrams2

A szorongás és a paranoia a magas THC tartalmú kannabisz rendkívül kellemetlen mellékhatásai lehetnek. Vannak, akik teljes értékű pánikrohamot tapasztalnak minden egyes alkalommal, amikor kannabiszt használnak.

Nem jó élmény.

Ez óriási akadály lehet az olyan embereknek, akik kannabisszal szeretnék kezelni magukat, és sokan az ilyen élmények miatt teljesen elkerülik ezt a gyógynövényt.

Lehetséges az, hogy vannak, akik szorongás kezelésére használják ezt a növényt, miközben mások számára szorongást okoz?

Ez a zavarodottság vezetett oda, hogy beleástuk magunkat néhány komoly kutatásba. Vajon mi okozza a szorongást? El lehet kerülni? És ha igen, hogyan?

Következzenek a THC és a szorongás kapcsolatáról lehet ismeretek:

Hogyan kezeli a kannabisz a szorongást?

amygdala

Közel az agyunk központjához két iker idegsejtköteg van, az úgynevezett amygdalák felelősek a kognitív folyamatok értelmezéséért, beleértve a félelmet és a küzdj vagy menekülj választ.

A felfedezés, ami szerint ezek az amygdalák kannabinoid receptorokat tartalmaznak – a Vanderbilt Egyetem kutatói igazolták 2014-ben – az egyik legfontosabb lépés afelé, hogy megértsük miként kezeli valójában a kannabisz a szorongást.

Az ötlet az, hogy ezek a receptorok a kannabinoidoktól függően végzik a munkájukat, ami az összes ilyen fontos érzelmi folyamat szabályozása – valamint egy sok más folyamaté a szervezetben.

De a szervezet néha nem termel elegendőt a saját kannabinoidjaiból – amiket endokannabinoidoknak nevezzük. Szorongás esetében például a kutatás azt mutatja, hogy a traumatikus élmények képesek gátolni ezeknek az endokannabinoidoknak a termelését.

Ez megmagyarázná, hogy az emberek miért számolnak be arról, hogy sikeresen kezelnek kannabisszal olyan különféle szorongásos rendellenességeket, mint az anorexia vagy a PTSD.

Ez még mindig nem magyarázza meg, hogy a THC miért okoz szorongást és paranoiát bizonyos emberekben. Bár több kutatásra van szükség, következzenek a kulcsfontosságú tényezők.

A kannabisz kémiai összetétele

Mint a legtöbben már tudják, a kannabisz különböző kémiai összetevőkből áll. A növénynek különböző fajtái (kemotípusai) vannak, mindegyik a saját különböző CBD és THC mennyiségével, de az egyes fajták között óriási eltérések lehetnek a hatóanyag profilokban.

Ha a szorongás problémát okoz, akkor érdemes egy alacsonyabb THC tartalmú, vagy egyszerűen csak egy másik fajtát keresni.

A THC használata nem minden esetben jár kellemetlen mellékhatásokkal, de egyes esetekben okozhat paranoiát és szorongást.

Tanulmány: A kannabinoid terápiák segíthetnek kezelni a stressz által kiváltott szorongásos zavarokat

A fizikai összetételünk

Mindenkire másképp hatnak a vegyületek. Ezért van az, hogy csak egy kevés THC tartalmú sütemény elfogyasztása után, egy másik bolygón találhatjuk magunkat, miközben a barátunk megeszik egy egész süteményt és nem érez semmit.

Mindnyájan eltérően dolgozzuk fel a vegyületeket és látszólag rengeteg faktor játszik ebben szerepet. Testméret, kor, nem, genetika és még sok egyéb kémiai folyamat a szervezetben, ezek mind befolyásolhatják, hogy hogyan bontjuk le azt a süteményt vagy olajat.

Továbbá, a beviteli mód, amellyel a kannabiszt fogyasztjuk szintén szerepet játszik. Ha elszívjuk a száraz virágot, akkor gyorsabban érezhető a hatás. A gyógyételek, olajok, tinktúrák fogyasztása után viszont eltelhet akár két óra is, mielőtt érezni kezdünk valamit.

Tehát, hogyan tudjuk elkerülni a szorongást?

Létezik több módszer, amit érdemes meg lehet próbálni, hogy enyhítsük a THC okozta szorongást.

1. Használjunk alacsonyabb THC és magasabb CBD tartalmú kannabiszt.
2. Fogyasszunk kisebb dózisokat.

3. Kísérletezzünk különböző fajtákkal.
4. Próbáljunk ki alternatív beviteli módszereket.

5. Gondoskodjunk a megfelelő állapotról és környezetről (set and setting).

Ezek rendkívül értékes tippek, úgyhogy nézzük meg őket egy kicsit közelebbről.

1) A CBD véd a szorongással szemben

A kannabisz nem-pszichoaktív összetevője, a CBD véd a növény pszichoaktív összetevője, a THC – arra fogékonyak esetében jelentkező – negatív pszichiátriai hatásaival szemben.

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a CBD antipszichotikus, szorongásoldó és neuroprotektív hatással is bír azon felül, hogy a THC akut és krónikus negatív hatásait semlegesíti.

A CBD megvéd a THC mellékhatásaitól

2) Kisebb adagok

micro dosing

Akár új kannabisz használóról van-e szó vagy sem, a kisebb adagok segítenek elkerülni a szorongást és az egyéb nem kívánt mellékhatásokat, miközben nagyobb mértékű egészségügyi előnyöket érhetünk el hosszabb időn keresztül.

Sokan esküsznek a mikro-adagolásra, ami azt jelenti, hogy olyan kis mennyiségű kannabiszt használunk, amitől minimum vagy nulla mellékhatást érzékelünk.

Aki kíváncsi és szeretne többet tudni a mikro-adagolásról, az olvassa el ezt az átfogó cikket arról, hogy a kevesebb valóban lehet több.

Orvosi kannabisz adagolás: Miért lehet, hogy a kevesebb több?

3) Különböző fajták

ACDC

Ha olyan országban élünk, ahol a kannabisz még mindig tiltott, akkor ebben nem sok lehetőségünk van.

De ha van rá lehetőségünk, akkor érdemes kísérletezni a különböző CBD-domináns fajtákkal.

A CBD képes csökkenteni a THC pszichoaktív hatásait, ezért egy kiegyenlített 1:1 THC:CBD arányú fajta kedvezőbb hatással lehet azok számára, akiknek a THC néha túl sok.

CBD Használati Útmutató: Minden, amit tudni kell a kannabisz egyik leggyógyhatásúbb vegyületéről

4) Alternatív beviteli módszerek

alternative methods

A szívás, a vaporizálás, a gyógyételek vagy olajok fogyasztása – ezek a módszerek mind különböző hatásokat és tapasztalatokat okoznak a kannabisszal.

A szívással és a vaporizálással sokkal könnyebb az önszabályozás, mert a hatás szinte azonnali.

A lenyelhető készítmények adagolása sokkal trükkösebb, de ha megtaláljuk a megfelelő adagot, akkor akár ez lehet a fogyasztás ideális módja.

A CBD és a kannabisz alkalmazása

5) Az állapot és a környezet

Bath

Segíthet elkerülni a szorongást, ha a kannabisz fogyasztása előtt rendbe rakjuk a fejünket és megyőződünk róla, hogy a közvetlen környezetünk a lehető legkényelmesebb és legbékésebb számunkra.

Például sokkal kevésbé valószínű, hogy aggódó gondolatok törnek ránk, ha azt a pár slukkot pihentető zene és egy közeli barát társaságában vesszük magunkhoz.

De ha egy olyan alkalom előtt vagy alatt használunk kannabiszt, aminek ez értékéhez nem tud hozzáadni, akkor nagy az esély a szorongásos állapot kialakulására.

Pár fontos szempontot, amit érdemes figyelembe venni minden kannabisz használat előtt. Miért használok most kannabiszt? Milyen értéket fog hozzáadni? Lehet, hogy jobb várni egy kicsit?

+1) Bors és citrom

peppercorn-mix-4-pepper-whole

Ha minden kötél szakad és egy kannabisz által kiváltott szorongásos állapotban találjuk magunkat, próbáljunk elrágni egy borsszemet vagy szagoljunk friss borsot.

Az Ethan Russo által a Brit Farmakológia Folyóiratban (British Journal of Pharmacology) közzétett tudományos felülvizsgálat szerint, a kannabisz és a bors nagyon hasonló kémiai tulajdonságokkal rendelkezik; a borsnak van egy “fitokannabinoid-terpenoid társas hatása”, amelyről ismert, hogy segít a fájdalommal, a depresszióval, az addikcióval, és a szorongással.

A borsban a mircén, az alfa-pinén, valamint a beta-kariofillén nevű terpének találhatók meg. A béta-kariofillént ízületi gyulladás, szklerózis multiplex és HIV-el kapcsolatos demencia, valamint szorongás és depresszió kezelésében tanulmányozták. Az olyan terpének és kannabinoidok kombinálása, mint például a béta-kariofillén, amely megtalálható a borsban, és a kannabiszban található THC, szinergikus kémiai reakciót idéz elő. Más szóval, a borsban található terpének segíthetnek a THC-indukálta tünetek enyhítésében.

Russo szerint a gyógyszer bizonyos fajtái hatásosak, ha adott a megfelelő fitokannabinoidok és terpének összetétele. Ezt “szinergiának” hívja és számos történelmi anekdotára hivatkozik bizonyítékul, közülük egy Idősebb Plinius Naturalis Historiája, 24. könyv (orvosságok vadon termő fákból) az első századból.

Plinius azt írja: “A gelotophyllis [‘a nevetés levelei” vagy kannabisz] Baktriában és a Borysthenes mentén nő. Ha mirhával és borral fogyasztják, mindenféle kísértetek járják át az elmét, nevetést okozva, amely addig tart, amíg fenyőmag belét fogyasztjuk borssal és a mézzel pálmaborban.”

Őseink az ókori időkből ismét bebizonyítják, hogy bőven van mit tanítaniuk.

A citrom és más citrusfélék történelmileg a kannabisz-mérgezés ellenszerként használatosak. A hatás valószínűleg a limonénnek nevezett terpénnek köszönhető, amely a természetben található egyik leggyakoribb terpén. Több citrusolaj (narancs, citrom, lime, grépfruit) fő összetevője. A limonént egyes kannabisz fajtákban is megtalálható, amelyek citromszerű aromájúak, de nem mindegyikben. A terpinolénnek nevezett különálló terpén ugyancsak citrus aromát nyújthat, anélkül, hogy a limonénnel azonos hatása lenne.

A limonént biztonságos ízesítőszerként és gyógyhatású szerként tartják számon. Gyorsan felszívódik és számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik, csillapítja a gyomorégést, a depressziót és a szorongást, és kimutatták, hogy rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Valószínű, hogy a limonén szorongásgátló hatásai segítik a kannabisz-mérgezés kényelmetlen tüneteinek csökkentését.

A citruslé nagyon kevés limonént tartalmaz – leginkább a citrusfélék olajában található. Ezért ajánlott a citromhéj, a citrom lereszelt külső héját azok számára, akik kannabisz ellenszert keresnek.

Mi működik a legjobban?

best for you

A tökéletes kannabisz protokoll kialakítása egy nagyon személyes tapasztalat, ami sok próbálgatást igényel, valamint tudatosságot és a hajlandóságot arra, hogy felismerjük, mi működik és mi nem.

Türelemmel megtalálhatjuk, hogy mi működik számunkra a legjobban és elkerülhetjük a kannabisz nem kívánt mellékhatásait. Ha valaki érzékeny, akkor érdemes kisebb adagokkal próbálkozni, a megfelelő állapotban és környezetben.

Ez a cikk a Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület önkénteseinek munkájában készült. Az Egyesület egyik hivatalos facebook csoportja, ami kizárólag CBD olaj használatával, tapasztalatok megosztásával foglalkozik: https://www.facebook.com/groups/482424458549382/. Mielőtt bárki CBD terméket vásárolna, kérjük csatlakozzon, hogy ne legyen átverés áldozata. Az egyesület munkáját, mivel nonprofit szervezetről van szó, ha csak pár 100 ft-tal is ezen az oldalon lehet támogatni. Kérünk mindenkit, támogassa munkánkat, hogy segíthessünk!
https://orvosikannabisz.com/tamogatas/

Forrás:
http://greenflowermedia.com/article/how-to-avoid-cannabis-anxiety/
http://www.alternet.org/food/black-pepper-marijuana