Hogyan kerüljük el a kannabisz okozta szorongást?

vaporplants-dry-herb-study-abrams2

A szorongás és a paranoia a kannabisz rendkívül kellemetlen mellékhatásai lehetnek. Vannak, akik teljes értékű pánikrohamot tapasztalnak minden egyes alkalommal, amikor kannabiszt használnak.

Nem jó élmény.

Ez óriási akadály lehet az olyan embereknek, akik kannabisszal szeretnék gyógykezelni magukat, és sokan emiatt teljesen elkerülik ezt a gyógynövényt.

Hogy lehetséges az, hogy vannak, akik szorongás kezelésére használják ezt a növényt, miközben mások számára szorongást okoz?

Ez a zavarodottság vezetett oda, hogy beleástuk magunkat néhány komoly kutatásba. Vajon mi okozza a szorongást? El lehet kerülni? És ha igen, hogyan?

Itt vannak az eredmények:

Hogyan kezeli a kannabisz a szorongást?

amygdala

Közel az agyunk központjához két iker idegsejtköteg van, az úgynevezett amygdalák felelősek a kognitív folyamatok értelmezéséért, beleértve a félelmet és a küzdj vagy menekülj választ.

A felfedezés, ami szerint ezek az amygdalák kannabinoid receptorokat tartalmaznak – a Vanderbilt Egyetem kutatói igazolták 2014-ben – az egyik legfontosabb lépés afelé, hogy megértsük miként kezeli valójában a kannabisz a szorongást.

Az ötlet az, hogy ezek a receptorok a kannabinoidoktól függően végzik a munkájukat, ami az összes ilyen fontos érzelmi folyamat szabályozása – valamint egy sok más folyamaté a szervezetben.

De néha a szervezet néha nem termel elegendőt a saját kannabinoidjaiból – amiket endokannabinoidoknak nevezzük. Szorongás esetében például a kutatás azt mutatja, hogy a traumatikus élmények képesek gátolni ezeknek az endokannabinoidoknak a termelését.

Ez megmagyarázná, hogy az emberek miért számolnak be arról, hogy sikeresen kezelnek kannabisszal olyan különféle szorongásos rendellenességeket, mint az anorexia vagy a PTSD.

De ez még mindig nem magyarázza meg, hogy a kannabisz miért okoz szorongást és paranoiát bizonyos emberekben. És bár több kutatásra van szükség, most megvizsgálunk néhány kulcsfontosságú tényezőt.

A kannabisz kémiai összetétele

Mint a legtöbben már tudják, a kannabisz különböző kémiai összetevőkből áll. Vannak sativa és indica fajták, mindegyik a saját különböző CBD és THC mennyiségével, de az egyes fajták között óriási eltérések lehetnek a hatóanyag profilokban.

Ha a szorongás problémát okoz, akkor érdemes egy alacsonyabb THC tartalmú, vagy egyszerűen csak egy másik fajtát keresni.

Nem mintha a THC egy rossz dolog lenne, de egyes esetekben okozhat paranoiát és szorongást.

A fizikai összetételünk

Mindenkire másképp hatnak a vegyületek. Ezért van az, hogy csak egy kevés gyógyhatású sütemény elfogyasztása után, egy másik bolygón találhatjuk magunkat, miközben egy barátunk megeszik egy egész süteményt és nem érez semmit.

Mindnyájan eltérően dolgozzuk fel a vegyületeket és látszólag egy millió faktor játszik ebben szerepet.

Testméret, kor, nem és még sok egyéb kémiai folyamat a szervezetben, mind szerepet játszanak abban, hogy hogyan bontjuk le azt a süteményt vagy olajat.

Továbbá, a módszer, amellyel a kannabiszt fogyasztjuk szintén szerepet játszik. Ha száraz virágot szívunk, akkor gyorsabb az eredmény. A gyógytáplálékok, olajok, tinktúrák fogyasztása után viszont eltelhet akár két óra is, mielőtt érezni kezdünk valamit.

Tehát, hogyan tudjuk elkerülni a szorongást?

Van egy sor módszer, amit meg lehet próbálni, hogy enyhítsük a kannabisz okozta szorongást.

Fogyasszunk kisebb dózisú kannabiszt.
Kísérletezzünk különböző fajtákkal.
Próbáljunk ki alternatív módszereket.
Gondoskodjunk a megfelelő állapotról és környezetről.

Ezek rendkívül értékes tippek, úgyhogy nézzükmeg őket egy kicsit közelebbről.

# 1) Kisebb adagok

micro dosing

Akár új kannabisz használóról van-e szó vagy sem, a kisebb adagok segítenek elkerül a szorongást és az egyéb nem kívánt mellékhatásokat, miközben nagyobb mértékű egészségügyi előnyöket érhetünk el hosszabb időn keresztül.

Sokan esküsznek a mikro-adagolásra, ami azt jelenti, hogy olyan kis mennyiségű kannabiszt használunk, amitől minimum vagy nulla mellékhatást érzékelünk.

Aki kíváncsi és szeretne többet tudni a mikro-adagolásról, az olvassa el ezt az átfogó cikket arról, hogy a kevesebb valóban lehet több.

Orvosi kannabisz adagolás: Miért lehet, hogy a kevesebb több?

# 2) Különböző fajták

ACDC

Ha olyan országban élünk, ahol a kannabisz még mindig tilos, akkor ebben nem sok lehetőségünk van.

De ha van rá lehetőségünk, akkor érdemes kísérletezni a különböző CBD-domináns fajtákkal.

A CBD képes csökkenteni a THC pszichoaktív hatásait, ezért egy kiegyenlített 1:1 THC:CBD arányú fajta kedvezőbb hatással lehet azok számára, akiknek a THC néha túl sok.

# 3) Alternatív módszerek

alternative methods

A szívás, a vaporizálás, az ételek vagy olajok fogyasztása – ezek a módszerek mind különböző hatásokat és tapasztalatokat okoznak a kannabisszal.

A szívással és a vaporizálással sokkal könnyebb az önszabályozás, mert a hatás szinte azonnali.

A lenyelhető készítmények adagolása sokkal trükkösebb, de ha megtaláljuk a megfelelő adagot, akkor akár ez lehet a fogyasztás ideális módja.

# 4) Az állapot és a környezet

Bath

Segíthet elkerülni a szorongást ha a kannabisz fogyasztása előtt rendbe rakjuk a fejünket és megyőződünk róla, hogy a közvetlen környezetünk a lehető legkényelmesebb és legbékésebb számunkra.

Például sokkal kevésbé valószínű, hogy aggódó gondolatok törnek ránk, ha azt a pár slukkot pihentető zene és egy közeli barát társaságában vesszük magunkhoz.

De ha egy olyan alkalom előtt vagy alatt használunk kannabiszt, aminek ez értékéhez nem tud hozzáadni, akkor nagy az esély a szorongásos állapot kialakulására.

Pár fontos szempontot, amit érdemes figyelembe venni minden kannabisz használat előtt. Miért használok most kannabiszt? Milyen értéket fog hozzáadni? Lehet, hogy jobb várni egy kicsit?

# 5) Még egy trükk

peppercorn-mix-4-pepper-whole

Ha minden kötél szakad és egy kannabisz által kiváltott szorongásos állapotban találjuk magunkat, próbáljunk elrágni egy borsszemet vagy szagoljunk friss borsot.

Az Ethan Russo által a Brit Farmakológia Folyóiratban (British Journal of Pharmacology) közzétett tudományos felülvizsgálat szerint, a kannabisz és a bors nagyon hasonló kémiai tulajdonságokkal rendelkezik; a borsnak van egy “fitokannabinoid-terpenoid társas hatása”, amelyről ismert, hogy segít a fájdalommal, a depresszióval, az addikcióval, és a szorongással.

A borsban a mircén, az alfa-pinén, valamint a beta-kariofillén nevű terpének találhatók meg. A béta-kariofillént ízületi gyulladás, szklerózis multiplex és HIV-el kapcsolatos demencia, valamint szorongás és depresszió kezelésében tanulmányozták. Az olyan terpének és kannabinoidok kombinálása, mint például a béta-kariofillén, amely megtalálható a borsban, és a kannabiszban található THC, szinergikus kémiai reakciót idéz elő. Másszóval, a borsban található terpének segíthetnek a THC-indukálta tünetek enyhítésében.

Russo szerint a gyógyszer bizonyos fajtái hatásosak, ha adott a megfelelő fitokannabinoidok és terpének összetétele. Ezt “szinergiának” hívja és számos történelmi anekdotára hivatkozik bizonyítékul, közülük egy Idősebb Plinius Naturalis Historiája, 24. könyv (orvosságok vadon termő fákból) az első századból.

Plinius azt írja: “A gelotophyllis [‘a nevetés levelei” vagy kannabisz] Baktriában és a Borysthenes mentén nő. Ha mirhával és borral fogyasztják, mindenféle kísértetek járják át az elmét, nevetést okozva, amely addig tart, amíg fenyőmag belét fogyasztjuk borssal és a mézzel pálmaborban.”

Őseink az ókori időkből ismét bebizonyítják, hogy van bőven mit tanítaniuk.

Mi működik a legjobban?

best for you

A tökéletes kannabisz protokoll kialakítása egy nagyon személyes tapasztalat, ami sok próbálgatást igényel, valamint tudatosságot és a hajlandóságot arra, hogy felismerjük, mi működik és mi nem.

Türelemmel megtalálhatjuk mi működik számunkra a legjobban és elkerülhetjük a kannabisz nem kívánt mellékhatásait. Ha valaki érzékeny, akkor érdemes kisebb adagokkal próbálkozni, a megfelelő állapotban és környezetben.

Mik az Ön tapasztalatai a szorongással és paranoiával kannabisz fogyasztásakor? Segített valamelyik fennti javaslat? Próbálta már a borsos trükköt?

Ossza meg velünk gondolatait a megjegyzésekben.

Forrás:
http://greenflowermedia.com/article/how-to-avoid-cannabis-anxiety/
http://www.alternet.org/food/black-pepper-marijuana

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.