Diéta, endokannabinoidok és egészség

Nyomtatás és PDF

Nutrition Research

Az endokannabinoid rendszer (EKR) fontos szerepet játszik a testünk több élettani rendszerében. Befolyásolja anyagcserét azáltal, hogy javítja a fehérje- és glikogénszintézist, valamint a zsírlerakódást. Az agyban a CB1 (kannabinoid 1) receptorok aktiválása serkenti az étvágyat és a táplálékbevitelt.

Az EKR túlzott aktiválása elhízáshoz, hiperglikémiához és más anyagcsere-rendellenességekhez vezethet. A helyes étrend és testmozgás fontos tényezők az ilyen betegségek megelőzésében és az egészség fenntartásában egész életünk során.

A tanulmányok kimutatták az anandamid szint növekedését a vérben a mérsékelt aerob testmozgás után, ami pozitív kapcsolatban van a jólléttel, a gyulladás és a fájdalom csökkentésével.

Fontos tényező az is, hogy milyen típusú zsírokat fogyasztunk, különösen az omega-6 és az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA) szintje/aránya. Nyugati étrendjeinkből általában rendkívül hiányzik az omega-3 PUFA, ezért alapvető fontosságú, hogy hozzáadjuk napi étrendünkhöz.

Az Omega-3 PUFA, különös tekintettel az EPA-ra és a DHA-ra, az omega-3 endokannabinoidok és más gyulladásellenes mediátorok előállításának alapjául szolgál, amelyek fontos szerepet játszanak a testünk egészségének és egyensúlyának fenntartásában.

Csak az elején vagyunk, hogy megértsük az EKR bonyolult szerepét abban, milyen jól és mennyi ideig élünk.

Kérünk mindenkit, támogassa non-profit egysületünk munkáját, akár csak egy pohár kávé árával.
Ezen az oldalon lehet támogatást küldeni:
https://orvosikannabisz.com/tamogatas/

Az omega-3 fokozza a kemoterápia hatékonyságát vastagbélrákban

Kutatás:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027153171930572X