A kannabisz használata edzés előtt fokozza a „futók gyönyörét”
Nyomtatás és PDF
Cannabis and Cannabinoid Research
A Cannabis and Cannabinoid Research folyóiratban megjelent adatok szerint a futás előtti kannabisz használat az élvezet és a nyugalom nagyobb érzésével jár együtt.
A vizsgálatban résztvevők átlagosan 3,88 mérföldet futottak. A résztvevők „pozitívabb edzésélményről” számoltak be, amikor közvetlenül a kannabisz használata után futottak, mint amikor nem.
A szerzők a következőkről számoltak be: „A résztvevők arról számoltak be, hogy ad libitum (szükség szerint) kannabisz használat után több pozitív hatást, örömet, nyugalmat és a futók gyönyörének tüneteit (pl. eufória, könnyedség) tapasztalták meg. Ez összhangban van a korábbi keresztmetszeti kutatásokkal, amelyek arra utalnak, hogy a kannabisz testmozgással történő használata növelheti a testedzés élvezetét.”
Arra a következtetésre jutottak: „Mivel a pozitív hatás, a disszociáció és az edzés közbeni élvezet pozitív kapcsolatban áll az egyén azon képességével, hogy elkezdjen és fenntartson egy rendszeres testmozgást, lehetséges, hogy a kannabisz használata ténylegesen elősegíti a testedzés motivációját és az elköteleződést egyes kannabiszt használók körében. Ezek az eredmények részben magyarázatot adhatnak arra, hogy a kannabiszt használók miért teljesítik nagyobb valószínűséggel a minimális fizikai aktivitásra vonatkozó iránymutatásokat, és miért alacsonyabb a testtömeg-indexük, valamint miért végeznek átlagosan több testedést azok a kannabisz használók, akik edzés előtt használnak kannabiszt, azokhoz a használókhoz képest, akik nem tesznek így.”
A futás stimulálja az endokannabinoid rendszert és csökkenti a szorongást
A kutatások arra utalnak, hogy az endokannabinoidok, nem pedig az endorfinok felelősek az úgynevezett „futók gyönyöréért”.
A Wayne Állami Egyetem kutatói által 2022-ben közzétett adatok határozottan arra utalnak, hogy az endokannabinoidok felelősek az úgynevezett „futók gyönyöre” élményéért. „A gyakorlatok megbízhatóan növelik a szervezet endokannabinoidjainak szintjét [és]… az embereken és állatmodelleken végzett vizsgálatok az endokannabinoidokra mutatnak rá – nem az endorfinokra –, mint a futók gyönyöre kulcsszereplőire” – írta Hilary A. Marusak, az egyetem pszichiátriai és viselkedési idegtudományi adjunktusa.
„Ez a természetes kémiai ráerősítés jobban megmagyarázhatja a testmozgásnak az agyra és a testre gyakorolt jótékony hatását.”
Számos korábbi tanulmány dokumentálta a kapcsolatot a kannabisz használata és a nagyobb fizikai aktivitás között mind a fiatalabb, mind az idősebb populációban.
Ez a cikk a Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület önkénteseinek munkájában készült. Az Egyesület egyik hivatalos facebook csoportja, ami kizárólag CBD olaj használatával, tapasztalatok megosztásával foglalkozik: https://www.facebook.com/groups/482424458549382/. Mielőtt bárki CBD terméket vásárolna, kérjük csatlakozzon, hogy ne legyen átverés áldozata. Az egyesület munkáját, mivel nonprofit szervezetről van szó, ha csak pár 100 ft-tal is ezen az oldalon lehet támogatni. Kérünk mindenkit, támogassa munkánkat, hogy segíthessünk!
https://orvosikannabisz.com/tamogatas/
Kapcsolódó bejegyzések
A testmozgás csökkentette a fejfájásrohamokat és az anandamid szintjét a migrénben szenvedő betegek kontrollált vizsgálatában
A futók gyönyöre és az endokannabinoid rendszer
Az endokannabinoid rendszer és a testmozgás
Endokannabinoid diéta és fizikai tevékenységek
A testmozgás csökkenti a szorongást és növeli az endokannabinoidok szintjét PTSD-ben szenvedő nőknél
Boldogság jóga után? Az ok a szervezet endokannabinoid rendszerében rejlik
A futás stimulálja az endokannabinoid rendszert és csökkenti a szorongást
Az endokannabinoid rendszer kulcsfontosságú lehet a stresszel kapcsolatos beteségek kezelésében
