Kannabisztermékek használata az alvás javítására

Exploration in Medicine, Journal of Cancer Survivorship: Research and Practice, Nutrients

A betegek előnyben részesítik a kannabiszt a hagyományos alvássegítő készítmények helyett

Az Exploration in Medicine folyóiratban közzétett felmérési adatok szerint sok fogyasztó arról számol be, hogy kannabiszt használ a hagyományos alvássegítő készítmények, köztük a melatonin és a benzodiazepinek helyettesítésére.

A Washingtoni Állami Egyetem kutatói több mint 1200 személyt kérdeztek meg, akik arról számoltak be, hogy kannabiszt használnak alváshoz.

A válaszadók több mint 80 százaléka azt mondta, hogy a kannabiszra váltás után felhagyott a vény nélkül kapható és vényköteles altatók használatával. A válaszadók nagyobb valószínűséggel fogyasztottak kannabisz növényt, mint abból készült ehető termékeket lefekvés előtt. A megkérdezettek körülbelül fele arról számolt be, hogy olyan termékeket használt, amelyek CBD-t és/vagy a mircén nevű terpént tartalmaztak. A mircénnek nyugtató hatása van.

Klinikai vizsgálat: A CBN éjszakai használata csökkenti az alvászavarokat

A ráktúlélők gyakran használják alvássegítőként a kannabiszt

A Journal of Cancer Survivorship: Research and Practice című folyóiratban megjelent adatok szerint a kanadai ráktúlélők közel negyede számol be kannabisz fogyasztásáról alvássegítőként.

A kutatók több mint 1400 ráktúlélőt kérdeztek meg. A válaszadók 24 százaléka nyilatkozott úgy, hogy lefekvés előtt kannabiszt fogyasztott, „amelynek előnyei közé tartozik a relaxáció, az elalváshoz szükséges idő csökkenése, a kevesebb éjszakai ébredés és az alvás minőségének javulása”.

A résztvevők több mint kétharmada nyilatkozott úgy, hogy rákos megbetegedése után kezdett kannabiszt használni, egyharmada pedig naponta fogyaszt kannabiszt.

A felmérés eredményei összhangban vannak mások eredményeivel, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy a betegek gyakran fogyasztanak kannabiszt az alvászavarok, köztük az álmatlanság enyhítésére. A Complementary Therapies in Medicine című folyóiratban közzétett adatok szerint a felnőttkori kannabiszhasználat legalizálása és a vény nélkül kapható altatók eladásának jelentős csökkenésével jár együtt a lakosság körében.

Rákos betegek szerint a kannabisz elősegíti a jobb alvást, mellékhatások nélkül

A CBD készítmények használata javítja az alvás minőségét

A Nutrients folyóiratban megjelent placebo-kontrollos adatok szerint a CBD alkalmazása az alvás minőségének és az immunsejtek működésének javulásával jár.

A Northern Colorado Egyetem kutatói 28 egészséges, főiskolai korú egyénből álló csoportban hasonlították össze a CBD-t a placebóval. A vizsgálatban résztvevők nyolc héten keresztül 50 mg CBD-t vagy placebót fogyasztottak lefekvés előtt.

A kutatók arról számoltak be, hogy az alanyok mind szubjektív, mind objektív javulást mutattak az alvás minőségében a CBD-kezelést követően.

Egy 2021-ben végzett keresztmetszeti tanulmány, amely a CBD használatának okait vizsgálta, megállapította, hogy a 387 résztvevőből álló mintában a résztvevők 54,4%-a napi 1 és 49 mg közötti napi adagot vett be, és a kapszulák/tabletták a második leggyakrabban fogyasztott termékek. Ezen túlmenően a 387 résztvevő 42,6%-a reagált arra, hogy a CBD-t a szorongás kezelésére, 37,5%-a a stressz kezelésére, 37%-a pedig az alvás javítására használta.

Ezért az orális CBD napi 50 mg-os adagját úgy választották ki, hogy megfeleljen a CBD-fogyasztás valós alkalmazásának. Ezenkívül a legtöbb kereskedelemben kapható CBD-termék adagonként 15-50 mg CBD-t tartalmaz, ezen okok miatt a jelenlegi vizsgálatban a napi 50 mg-os CBD-t az általánosan használt adagokhoz és a kereskedelemben kapható étrend kiegészítőkhöz igazították. Ezenkívül a résztvevőket arra utasították, hogy az utolsó étkezés után naponta egy tablettát vegyenek be, hogy optimalizálják a CBD biohasznosulását, mivel az éhgyomorra alkalmazva csökken.

A szerzők arra a következtetésre jutottak: „Kimutattuk, hogy napi 50 mg CBD bevitele, 1-1,5 órával az elalvás előtt, jelentősen javítja az észlelt alvásminőséget a placebo kontrollhoz képest. Ezen túlmenően… bizonyítékot szolgáltatunk arra, hogy a CBD naponta történő alkalmazása nyolc héten keresztül fokozza az NK [természetes ölősejt] sejt citotoxicitását egy rosszindulatú humán leukémiás rákos sejtvonallal szemben. Összességében ezek az adatok arra utalnak, hogy a CBD alkalmazása nyolc héten át javítja az észlelt alvást és javítja a szisztémás immunfelügyeletet az NK-sejtek citotoxikus funkciójának fokozása révén.”

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a kannabinoidok, köztük a THC és a CBD, erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek sejtmodellekben. A CBD alvászavarban szenvedő betegeknél történő alkalmazását értékelő 34 humán vizsgálat áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy „a CBD önmagában vagy azonos mennyiségű THC-vel együtt előnyös lehet az álmatlanság tüneteinek enyhítésében”.

Kérünk mindenkit, támogassa non-profit egysületünk munkáját, akár csak egy pohár kávé árával.
Ezen az oldalon lehet támogatást küldeni:

https://orvosikannabisz.com/tamogatas/

Klinikai vizsgálat: A kannabiszolaj hatékonyan javítja az álmatlanságban szenvedő felnőttek alvását

Kutatások:
https://www.explorationpub.com/Journals/em/Article/1001171
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37837502/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37836465/