CBD és Omega-3: Tökéletesek együtt?

Nyomtatás és PDF

Úgy tűnik, hogy minden nap születik egy új cikk a CBD olaj növekvő népszerűségéről. Néhány cikk a CBD-termékek hatalmas gazdasági növekedésével számol, ami a következő néhány évben várható, míg mások a CBD hatásaira összpontosítanak a krónikus fájdalom csökkentésében és a szorongás enyhítésében. A harmadik típusú cikk olyan kutatóktól származik, akik felhívják a figyelmet az eltérésekre a felhasználók csodás történetei és a klinikai vizsgálatok között, amelyek nem támogatják ezeket az anekdotákat.

A CBD olaj egy hatalmas hype (reklámfogás, felhajtás) vagy tudományos alapú ajándék a természettől? És ha ez utóbbi, mi a legjobb módja annak, hogy maximalizáljuk a hatásait?

Mi az a CBD és mit csinál?

A CBD – a kannabidiol rövidítése – olyan anyag, amelyet a kender növény virágából vonnak ki. Az 1940-es években fedezték fel, a CBD egy, a több mint 100 azonosított kannabinoid közül a kannabisz növényben, amely a növényi kivonatokban akár 40%-ban is megtalálható. Egy másik elterjedt kannabinoiddal, a THC-val ellentétben a CBD nem okoz kannnabisz-szerű pszichotróp hatásokat (1,2).

A CBD-vel kapcsolatos kutatások nagy része arra összpontosít, hogy képes-e befolyásolni a sejtek metabolizmusát az úgynevezett endokannabinoid-rendszer révén. Ez a rendszer számos élettani funkcióban vesz részt, beleértve a hangulatot, a gyulladásos reakciót, az immunrendszer és az anyagcsere szabályozását.

A CBD működésének pontos mechanizmusai nem teljesen világosak; a fő hipotézis az, hogy a CBD jelentős hatással van az endokannabinoid-rendszerre azáltal, hogy utánozza a test saját endokannabinoidjait.

Mik azok az endokannabinoidok?

Az endokannabinoidok, amelyek a test minden szervében és szövetében megtalálhatók, fontos lipidek (zsírok), amelyek természetesen a sejtek omega-3 és omega-6 tartalmából készülnek. Ezek a lipidek stimulálják a speciális sejtmembrán-receptorokat, amelyek viszont a sejtet specifikus feladatok elvégzésére ösztönzik.

Például, amikor bizonyos típusú endokannabinoidok aktiválják a CB1 endokannabinoid receptorokat, a sejt növeli az energiatárolást. Hasonlóképpen, amikor az endokannabinoidok egy másik receptort (CB2) aktiválnak, elősegítik a gyulladást fokozó citokinek csökkentését (3). Megjegyzés: Ezek ugyanazok a receptorok, amelyekre a kannabinoidok (mint például a CBD és a THC) is hatnak.

A kannabiszban található kannabinoidok a szervezet endokannabinoidjait utánozva „kinyitják” a CB1 és CB2 receptorokat, ezzel különféle hatásokat hoznak létre.

Az endokannabinoidoknak és az endokannabinoid receptoroknak számos típusa létezik, amelyek mindegyikének különféle hatása van a sejtekre. Ezért hihetetlenül nehéz általánosítani a hatásaikat. Ez a többcélú funkcionalitás azonban megmagyarázza, miért lehetséges, hogy az endokannabinoid-rendszer számos különféle betegséget és egészségi problémát befolyásol.

Diéta, endokannabinoidok és egészség

Hogyan kapcsolódnak az Omega-3 zsírsavak az endokannabinoid- rendszerhez?

Mint fentebb említésre került, az endokannabinoidok a sejtek omega-3 és omega-6 tartalmából előállított lipidek. Amint a sejtek elegendő mennyiségű zsírsavat készítenek, az endokannabinoidok gyorsan és szükség szerint létrejönnek az agyi aktivitásra és ingerekre (például stressz és testmozgás) reagálva.

Az omega-3 zsírsavak közvetlenül részt vesznek az endokannabinoidok szintézisében (létrehozásában), és reakcióba lépnek a meglévő endokannabinoidokkal is, hogy omega-3 eredetű endokannabinoid epoxidokat hozzanak létre (amelyek erős gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek) (4). Mivel az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a sejtmembránban, a kutatók úgy vélik, hogy kulcsfontosságú horgonyzók is az endokannabinoid sejtmembrán-receptorok számára (5).

Egyszerűen fogalmazva: az omega-3 zsírsavak és az endokannabinoidok teljesen egymástól függnek egy egészséges agyban és a testben. Ez a kapcsolat megmagyarázhatja azt is, hogy a CBD-olaj szedéséből adódó szorongás- és fájdalomcsillapító hatások miért hasonlítanak azokhoz az eredményekhez, amelyeket idővel megfelelő omega-3-kiegészítéssel kaphatunk (6).

Mi történik, ha nem kapunk elég Omega-3 zsírsavat?

Az omega-3 hiány széles körben elterjedt a mai világban, amely az Egyesült Államokban élő felnőttek mintegy 95%-át érinti (7). Mint a kutatók bebizonyították, ez a hiány súlyos következményekkel jár az endokannabinoid-rendszer egészséges működésére.

Az omega-3-hiányos étrend nem csupán korlátozza a hasznos endokannabinoidok és az omega-3-ból származó endokannabinoid epoxidok kialakulását. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy az omega-3-hiány diszfunkcionális endokannabinoid receptorokat hoz létre, lekapcsolva őket a fehérjéről és megváltoztatva az agy jelátviteli útvonalait (8).

Az Omega-3 hiány egészségügyi következményei

A diszfunkcionális endokannabinoid receptorok (az omega-3 hiány miatt) következményei közé tartozik a fokozott szorongás és a zavart viselkedés is – a Bordeaux-i Egyetem egyik egérkísérlete szerint (9). Ezenkívül a vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az omega-3 hiány szerepet játszik az elhízás fokozott kialakulásában az endokannabinoid-rendszer diszregulációja révén (10).

Az omega-3 krónikus hiánya az étrendünkben részben magyarázatot adhat a társadalom óriási vágyára a CBD-termékek iránt. Sőt, segíthet megmagyarázni a CBD-felhasználók rendkívül sokféle tapasztalatait is. Végtére is, ha egy ember endokannabinoid receptorai diszfunkcionálisak, akkor sok kannabinoid bevitele nem feltétlenül eredményezi a felhasználók által várt eredményeket.

Míg további kutatásokra van szükség ezeknek a fontos témáknak a kezelésére, az eddig elvégzett vizsgálatok sürgető kérdéseket vetnek fel.

Miért részesítik előnyben az emberek a CBD-t az Omega-3 kiegészítőkkel szemben?

Figyelembe véve az omega-3 fontos szerepét az endokannabinoid-rendszer működésében, azt gondolnánk, hogy bárki, akit lenyűgöznek a CBD hatásai, több érdeklődést mutat majd a halolaj iránt. A legtöbb omega-3 kiegészítőhöz viszonyítva azonban a CBD-nek egyértelmű előnyei vannak.

Míg CBD hatásai gyorsan jelentkeznek, az omega-3 működése hosszabb időt vesz igénybe, gyakran sok hét folyamatos fogyasztás szükséges. Ezek a gyors hatások valószínűleg megmagyarázzák, miért van ilyen nagy felhajtás a CBD körül. A CBD-termékekből az emberek hajlandóak megfelelő adagot bevenni, de ez általában nem igaz az omega-3 termékekre.

A CBD azonban nem oldja meg a mögöttes omega-3 hiány problémát.

Az omega-3 endokannabinoidok gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásai

A CBD egy csodaszer?

Néhány évvel ezelőtt egy olyan új molekula hatásait mutatták be egy konferencián, amely potenciálisan képes kezelni az Alzheimer-kórt. A bemutató inspiráló volt, és azt az érzést keltette a résztvevőkben, hogy ez az új molekula fontos terápiás eszköz lehet.

Az előadót később a tudománnyal kapcsolatban kérdezték.

“Ön hisz abban, hogy egyetlen molekula képes megoldani egy betegség gyógyítását vagy megelőzését?”

– Természetesen nem – felelte. “De a befektetők hisznek benne.”

A legtöbb fiziológus és biológus tudja, hogy egyetlen molekula ritkán oldja meg az összetett egészségügyi problémákat. Sajnos ez a pont gyakran kimarad, amikor túlzottan az izolált anyagokra koncentrálunk – akár a gyógyszeripar szabadalmaztatható termékek iránti vágya, akár a könnyen érthető szóbeszédek vonzereje miatt. Az emberi test és a sejt anyagcseréje rendkívül összetett és számos tényező kölcsönhatásaitól függ (például gének, környezet, táplálkozás, mikrobióma, életkor, nem, stb.). Ezért nagyon valószínűtlen, hogy csak egy tényező megváltoztatása megoldja a legtöbb ember krónikus problémáját.

Nincs egyetlen anyag – akár CBD, akár omega-3 -, amely egyirányú jegyet ad nekünk a jó egészséghez, de amikor megértjük a test mögöttes mechanizmusait, és az egészséges erőfeszítések szinergiáját alkalmazzuk, képesek leszünk egy jobb utat járni.

Mit kell tudni a CBD olaj beszerzésével kapcsolatban?

Ez a cikk a Magyar Orvosi Kannabisz Egyesület önkénteseinek munkájában készült. Az Egyesület egyik hivatalos facebook csoportja, ami kizárólag CBD olaj használatával, tapasztalatok megosztásával foglalkozik: https://www.facebook.com/groups/482424458549382/. Mielőtt bárki CBD terméket vásárolna, kérjük csatlakozzon, hogy ne legyen átverés áldozata. Az egyesület munkáját, mivel nonprofit szervezetről van szó, ha csak pár 100 ft-tal is ezen az oldalon lehet támogatni. Kérünk mindenkit, támogassa munkánkat, hogy segíthessünk!
https://orvosikannabisz.com/tamogatas/

Ez a bejegyzés eredetileg az Omega3Innovations.com weboldalon jelent meg. Az eredeti cikk szerzője Dr. Bo Martinsen.

Referenciák:

1. Boggs, D. L., Nguyen, J. D., Morgenson, D., Taffe, M. A., & Ranganathan, M. (2017). Clinical and preclinical evidence for functional interactions of cannabidiol and Δ9-tetrahydrocannabinol.Neuropsychopharmacology: Official Publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 43(1), 142-154.
2. Campos, A. C., Moreira, F. A., Gomes, F. V., Del Bel, E. A., & Guimarães, F. S. (2012). Multiple mechanisms involved in the large-spectrum therapeutic potential of cannabidiol in psychiatric disorders.Philosophical transactions of the Royal Society of London.Series B, Biological Sciences, 367(1607), 3364-78.
3. Hillard C. J. (2017). Circulating endocannabinoids: From whence do they come and where are they going?.Neuropsychopharmacology: Official Publication of the American College of Neuropsychopharmacology,43(1), 155-172.
4. McDougle, D. R., Watson, J. E., Abdeen, A. A., Adili, R., Caputo, M. P., Krapf, J. E., Johnson, R. W., Kilian, K. A., Holinstat, M., … Das, A. (2017). Anti-inflammatory ω-3 endocannabinoid epoxides.Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 114(30), E6034-E6043.
5. Chilton, F. H., Dutta, R., Reynolds, L. M., Sergeant, S., Mathias, R. A., & Seeds, M. C. (2017). Precision nutrition and omega-3 polyunsaturated fatty acids: A case for personalized supplementation approaches for the prevention and management of human diseases.Nutrients, 9(11), 1165.
6. University of Illinois at Urbana-Champaign. (2017, July 18). Omega-3 fatty acids fight inflammation via cannabinoids.ScienceDaily.
7. Stephens, D. (2015, December 10). Could widespread low omega-3 levels be putting American hearts at risk?Nutra-Ingredients-USA.
8. Larrieu, T., & Layé, S. (2018). Food for mood: Relevance of nutritional omega-3 fatty acids for depression and anxiety.Frontiers in Physiology, 9, 1047.
9. Larrieu, T., Madore, C., Joffre, C., & Layé, S. (2012). Nutritional n-3 polyunsaturated fatty acids deficiency alters cannabinoid receptor signaling pathway in the brain and associated anxiety-like behavior in mice.Journal of Physiology and Biochemistry,68(4), 671-81.
10. Simopoulos A. P. (2016).An increase in the omega-6/omega-3 fatty acid ratio increases the risk for obesity.Nutrients, 8(3), 128.

Forrás:
https://omega3innovations.com/blog/does-cbd-oil-need-omega-3-to-work/